od czego

nie licz kalkulatorem, w tym artykule masz link do bardziej precyzyjnego sposobu liczenia: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac podaj też obwody lub szacowany poziom tkanki tłuszczowej jeśl ichodzi o zrzut z dziennika - inaczej rozplanuj posiłki, niemal 200g białka w jednym - to za dużo osobiście radziłbym [...]

[...] kilogramami, przy tej ilości jedzenia na pewno nie masz jego niedoborów.Co do reszty to pozostaje czytanie i przeglądanie postów podwieszonych, bo tak trochę "dziwnie" poprawiać dietę, gdzie połowa posiłków to proch, druga połowa to otręby i twaróg, jakoś tak nie wiadomo od czego zacząć. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-07 18:42:38

Poczytaj forum!! Na **** ci trener. www.kulturystyka.pl/atlas <<>>tu masz czesc wiedzy teoretycznej.:)Jeszcze jakis czas temu niewiedzialem od czego zaczac, niektorych rzeczy nalezy szukac tuz obok!:)

Od czego ta prolka może rosnąć? Co jakiś czas wrzucam exe więc estro raczej cały czas w normie.

Witam Trener poleca mi białko czy lepsze koktajle z herbalofe co sądzicie ? Pozdrawiam i z góry dzięki w jakim celu trener Ci to bialko poleca? w czym i od czego lepsze niby te koktaile? trener chyba albo nie ogarnia za bardzo albo ma w tym jakis interes?

czyli od czego zaczac co polecasz?? mam w domu mietka ale nie wiem czy aby nie pogorszy mojej sytuacji??

Mi sie wydaje ze to raczej e2 prolka nie mialaby od.czego skoczyc.Wrzuce dzisiaj exe bo ten guzek niebezpiecznie sie powiększa a w sb i tak kontrolnie zrobie.hormony

[...] Nie robcie z siebie matki teresy, dajcie spokoj-lubie imprezki i wole isc na dobra imprezke sie odstresowac niz cale zycie siedziec na silowni... Wiec powie mi ktos od czego to moze byc takie dziwne akcje zoladkowe? Moze ktos z Was tez tam mial? Kiedys jadlem CP i mialem podobnie tylko ze po ok 3ech dniach juz wszystko bylo ok a teraz cos [...]

ok , a plan ? cyklicznosc 2? od czego zaczac ( chce go zaczac po 6 tygodniach tego planu co mi wczesniej dawales , ale lubie wiedziec co bede robil :))))))) bo musze wiedziec jak zaangazowac czas i pare pyt. odnosnie cwiczen jesli bede miec jakies problemy )

siła mi już skoczyła o 5 kg na ławce. ale do tego biore jeszcze superanabolon, i nie wiem od czego ta sieła. w sumie to twardnieją mi mięśnie i mi barki sie pociachały. 3kilo na wadze też skoczyło. ale musze zobaczyć jakis dowud rzeczowy ze IP to nie podruby. ale dzieki dostaleś soga. UwE

[...] i wtedy moze zrozumiecie o co w tym wszystkim biega i jak to wyglada naprawde Peace Out P.S. Boniek Flash nie ma znowu az takiego jumpa, nie przesadzaj! Jak myslisz od czego ksywe ma "50"? A Spud Webb mial najlepszy wyskok w NBA! BALL above ALL!!! Zmieniony przez - Sebasket w dniu 2002-12-11 20:29:36 Zmieniony przez - Sebasket w [...]

A testowales cos z oxa lub wersją inj wina? Jestem ciekawy od czego to zależy że na bombie zauwazyles remisje swoich objawów, zagłębiałes się w to kiedyś? Zmieniony przez - PlebsonTar w dniu 2020-09-22 15:43:37

Hej jestem nowy na forum. Więc przepraszam, jeśli napisałem w złym dziale. Do rzeczy mam 14 lat ważę niecałe 50 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć, ale nie za bardzo wiem, od czego zacząć i czy nie ważę za mało. Nie posiadam także sprzętu. Moim głównym celem jest poprawa sylwet.

No właśnie też tak czuje, że teraz bite było w poniedziałek a dziś na piątek mam już sajdy jakieś typu marne samopoczucie i ryj znów się zaczął robić gorący. Łodzianin od czego mogą być te irytujące wypieki na gębie???

rowniez mam bole po iniekcji . najgorzej jak bije w uda , pozniej lydki . boli cholerstwo . jak bije w bark jest w miare ok , a jak bije w najszerszy to prawie wogole nie odczuwam dyskomfortu . nie wiem od czego to zalezy , ale w moim przypadku tak to wyglada

wszystko zależy od czego ten ból , zrób sobie badania przed cyklem .

[...] personali, planuje spotkać się z klientem 2-3 razy, dać rozpiske i dalej niech sam walczy. Jak przyjdzie taka kobietka ok 35-40 lat to niestety nie bedzie miała pojecia od czego zaczac, co sie gdzie robi. Ja nikogo nie chce naciagac ani zmuszac. Ja chce wskazać drogę a nie świrować jaka to ona ładna i jaki ja wspaniały itd. Ta siłka co dałem [...]

ehhh,a nie pomogłby ktoś z ułożeniem diety, już kilka razy chciałem sie za to wziąć, ale zabardzo nie wiem od czego zacząć, może macie jakiś poradnik na forum etc.

a powiedz mi od czego to zależy że mam wypchany brzuch? Jak nie prowadziłem diety to też miałem taki duży brzuch przy ok 10-11% bf.

Wszystko zależy od czego się zaczyna. Jak za trening i dietę weźmie się wychudzony zawodnik to bez problemu zrobi te 4 cm w swej cienkiej niczym gałązka łapce. Co innego zlapać centymetr suchej masy w 42 cm bicku. Podsumowując pytanie trochę nie właściwe, żadnych danych o sobie nie dałeś to i wrożyć ciężko.